Meditación de la Serenidad

Esta meditación se practica después de haber hecho la meditación sobre las doce clases de miedos. Antes de realizarla, haz durante siete días la meditación sobre las doce clases de miedos para que te familiarices con cada uno de ellos y los puedas reconocer con facilidad, esto será muy útil para poder realizar las meditaciones.
Es importante que cada vez que quieras realizar la meditación de la serenidad, primero hagas una semana la de los doce miedos, ya que ésta te ayuda a liberar y transformar tus miedos y la meditación de la serenidad te ayuda a dar el siguiente paso que es descubrir la serenidad.

Esto está tomado del Libro el Arte Tibetano de la Serenidad de Christopher Hansard.
La intensión es aportar herramientas que sirvan a tu crecimiento personal al superar tus miedos y encontrar la serenidad.
Bendiciones.

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