Iniciando el Camino a la Serenidad, es una serie de ejercicios a través de meditaciones guiadas tomados del libro El Arte Tibetano de la serenidad, de Christopher Hansard, en esta segunda entrega el tema es: Las 12 clases de miedos, para la tradición Budista Bön, existen 12 clases de miedos que se van adquiriendo en ciertas etapas de la vida según la edad en la que nos encontremos y los divididen en dos grupos, el primero corresponde a los miedos internos o de la mente donde se encuentran 1. El miedo a ser tú mismo, 2. El miedo que te inspiran los demás, 3. El miedo al poder y el control, 4. El miedo al amor, 5. El miedo a la soledad, 6. El miedo al miedo y 7. El miedo a la muerte y a morir. El segundo grupo se encuentran los miedos de la mente material que son : 1. El miedo al éxito y al fracaso, 2. El miedo a la riqueza y a la pobreza, 3. El miedo al futuro y a lo que nos deparará, 4. El miedo los logros y a la autoestima y 5. El miedo a la enfermedad y a las guerras.
En esta sesión después de darte a conocer las características de cada uno de estos 12 miedos, se te invita a reflexionar sobre cada uno de ellos para que logres identificar los que se encuentran presentes en tu vida y reconocer la influencia que ellos ejercen en diferentes aspectos de tu vida y con ayuda de la meditación puedas liberarlos, es importante que cada meditación que veamos la realices diariamente a la misma hora por lo menos toda la semana, hasta la siguiente sesión.
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